La motivation est la clé principale du succès Environ 3% des personnes qui décident d’arrêter de fumer réussissent à le faire sans aide en diminuant par exemple leur consommation de cigarettes petit à petit. Malheureusement, nombres d’anciens fumeurs ne réalisent pas à quel point les toxicomanogènes sont coriaces et à quel point il est difficile de se débarrasser des effets de la nicotine sans l’aide d’un spécialiste. Et pourtant, ce n’est pas la motivation qui manque. La nicotine dans le tabac crée une forte dépendance. Le corps développe une accoutumance aiguë et réagit dès le premier contact avec la nicotine. Le résultat est tel que cela donne de plus en plus de nicotine pour… « L’esprit humain est une prison. Les sciences sociales ont décrit avec minutie chacune des pierres et chacun des barreaux de la prison mais aucune n’explique comment faire pour en sortir. » Au moment où vous décidez d’arrêter de fumer, la première chose à faire est de jeter tous vos paquets de cigarettes, vos cendriers, vos briquets et tout ce qui pourrait encore vous inciter à fumer. Comme la plupart des fumeurs, vous avez probablement commencé à fumer pour des raisons qui semblaient raisonnables à l’époque. Peut-être juste pour faire partie d’un groupe, peut-être parce qu’on vous a dit que le tabagisme pouvait aider à perdre du poids ou à diminuer le stress. Après un certain temps vous avez commencé à croire que les cigarettes ont bon goût et qu’elles vous aide vraiment. Malheureusement, vous avez adopté une habitude coûteuse et ce n’est pas seulement un préjudice pour votre budget, mais également pour votre santé. Vous avez remarqué que fumer n’est plus aussi attractif que vous le pensiez. Voici quelques informations utiles pour vous aider à arrêter de fumer, et ce, à long terme. thérapeute namur, tabacologue, Lors du premier entretien, nous allons analyser l’histoire du tabagisme dans votre vie, l’âge de début, l’intoxication progressive, les tentatives d’arrêt, s’il y en a, les rechutes, les circonstances favorisantes, etc. thérapeute namur, tabacologue Ensuite nous évaluerons le degré de motivation, puis nous déterminerons le niveau de dépendance psychique et comportementale. Cela est important car la cigarette est associée à des moments, des sensations particuliers tels que le plaisir, la détente, le bien-être ou, au contraire, l’anxiété, le stress, la tristesse… Vous avez d’autres questions ou des doutes notamment de savoir si je peux vous aider, téléphonez au secrétariat pour un rendez-vous ou envoyez un email au secrétariat du cabinet du tabacologue Namur .Bienvenue sur le site Tabacologue Namur !
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La motivation est la clé principale du succès
Il y a beaucoup d’avantages à arrêter de fumer
Dans le court terme, même si vous ne fumez pas tous les jours…
Une haleine plus fraîche, gain d’argent, amélioration de votre condition physique…
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